Najbliższy egzamin: grudzień 2025
Teoria jest ważną częścią treningu karate.
M.in. Etykieta Dojo i Przysięga Dojo (Dojo Kun) odróżniają karate od typowego sportu i czynią je wyjątkowym.
Najbliższy egzamin: grudzień 2025
Teoria jest ważną częścią treningu karate.
M.in. Etykieta Dojo i Przysięga Dojo (Dojo Kun) odróżniają karate od typowego sportu i czynią je wyjątkowym.
Słownik pojęć
Kierunki
Mae – w przód
Ushiro – w tył
Yoko – w bok
Age – w górę
Oroshi – w dół
Soto – z zewnątrz
Uchi – z wewnątrz
Mawashi – okrężnie
Strefy
Jodan – głowa, szyja
Chudan – tułów
Gedan – poniżej pasa
Liczebniki japońskie
Ichi – 1
Ni – 2
San – 3
Shi (Yon) – 4
Go – 5
Roku – 6
Shichi – 7
Hachi – 8
Ku – 9
Ju – 10
Inne pojęcia
Ago – podbródek
Ashi – noga, stopa
Barai – zagarnięcie
Budo – japoński system sztuk walki (w jego skład wchodzą:
ju-do, ken-do, karate-do, aiki-do)
Bushido – kodeks samuraja
Dachi – pozycja nóg
Dan – stopień mistrzowski
Do – droga, kierunek myśli
Dojo – sala ćwiczeń
Deshi – uczeń
Ganmen – twarz
Gyaku – odwrotnie, przeciwnie
Hajime – zaczynać
Hizo – śledziona/żebro
Ibuki – oddychanie z mocnym napięciem mięśni
Kihon – podstawa
Kin – krocze
Kubi – szyja
Kai – związek, stowarzyszenie
Kake – hak, zahaczyć
Kamaete – pozycja rąk
Kanku – symbol odwagi, słońca
Kansetsu – staw
Katana – miecz samurajski
Karate gi – ubiór karate
Kata – ćwiczenie formalne
Keage – wymach
Keri – kopnięcie
Kiai – okrzyk
Kiba – jeździec
Kumite – walka
Kyoku – granica, biegun, ekstremum
Kyu – stopień szkoleniowy
Mate – przerwać, zatrzymać
Mawatte – obrót
Mokuso – zamknąć oczy
Morote – podwójny
Naore – powrót do pozycji
Neko – kot
Obi – pas
Oi – zgodnie
Osu – tak, dziękuję
Rei – ukłon
Renraku – kombinacja
Sakotsu – obojczyk
Sanchin – trójkąt
Satori – olśnienie
Seiza – pozycja do medytacji
Sempai – senior, starszy rangą
Sensei – nauczyciel
Shiko – zapaśnik sumo
Shin – prawda
Tatami – mata
Te – ręka
Tensho – nakrycie
Tobi – szybować, wyskok
Tsuki – pchnięcie
Tsuru – czapla
Uchi – uderzenie
Uke – blok
Ura – odwrotnie
Yame – stop
Yasume – relaks
Yoi – gotowy
Zazen – medytacja siedząc
Przysięga Dojo
Kodeks Bushido wywarł silny wpływ na kyokushin karate, kształtując jego etyczne cele. Karate nie promuje agresji, lecz dąży do wewnętrznej harmonii, pewności siebie i spokoju. Masutatsu Oyama podkreślał, że rozwój fizyczny to początek, a duchowy – ostateczny cel karate. Nie jest to sport ani sztuka militarna, lecz droga do głębszego poznania siebie. Prawdziwą istotę karate odkryją tylko ci, którzy wytrwale zgłębiają jego fizyczne i duchowe aspekty.
Przysięga Dojo jest odzwierciedleniem tej myśli i od wielu lat przekazuje ideę kyokushin młodym adeptom karate.
Dojo Kun
- Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha.
- Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało i zmysły stały się doskonałe.
- Z głębokim zapałem będziemy starać się kultywować ducha samo wyrzeczenia się.
- Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania starszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności.
- Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile porzucając inne pragnienia.
- Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory.
- Przez całe nasze życie poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi,którą obraliśmy.
Etykieta Dojo
- Kiedy wchodzisz lub opuszczasz Dojo, zawsze zwróć się do niego twarzą, ukłoń się i powiedz OSU, następnie zwróć się do uczniów na sali i raz jeszcze ukłoń się i powiedz OSU.
- Kiedy spóźnisz się na zajęcia, usiądź w seiza z twarzą odwróconą od reszty. Czekaj z zamkniętymi oczami w pozycji mokuso. Kiedy dostaniesz pozwolenie na dołączenie do zajęć ukłoń się i powiedz OSU. Szybko dołącz do zajęć, stając na końcu sali. Uczniowie, którzy spóźniają się na zajęcia powinni bardziej starać się przybywać na czas.
- W Dojo nie wolno żuć gumy, pić, jeść ani palić.
- Kiedy zostaniesz poproszony o przyjęcie jakiejś pozycji albo zrobienie czegokolwiek innego – zawsze ruszaj się możliwie jak najszybciej.
- Nigdy nie ćwicz kumite pod nieobecność instruktora. Kiedy walczysz z posiadaczem czarnego pasa, daj z siebie wszystko. Zawsze podchodź do przeciwnika z szacunkiem. Jednocześnie pamiętaj, że ma na uwadze Twój niższy stopień i nigdy nie będzie w pełni wykorzystywał swoich umiejętności.
- Zwracaj się do swojego instruktora Senpai, Sensei lub Shihan. Podczas treningu nigdy nie mów do niego po imieniu.
- Nie przeklinaj. Stój i siedź w prawidłowej pozycji. Postępuj w uważny sposób. Traktuj poważnie swój trening. Karateka jest zawsze przygotowany do działania i dobrze wychowany. Posiadanie wyższego stopnia (w szczególności czarnego pasa) nie jest usprawiedliwieniem dla nieodpowiedniego zachowania w Dojo, do zbytniego wyluzowania czy spoufalania się.
- Aby poprawić swoje dogi lub pas– odwróć się w prawo od reszty lub Twojego partnera, jeżeli pracujecie w parach. Naucz się szanować swój pas, ponieważ jest on symbolem trudu, jaki wkładasz w trening.
- Twoje dogi musi być zawsze czyste i schludne, pas powinien być wietrzony, nie należy go prać. Zawiera on symbolicznego ducha Twojego ciężkiego treningu.
- Słuchaj uważnie wskazówek instruktora. Pamiętaj, że instruktor nie będzie mówił o tym, czego on albo ona by nie zrobili. Aby potwierdzić, że zrozumieliście polecenie, za każdym razem wypowiadaj głośne OSU.
- Instruktor, kimkolwiek by był, powinien być traktowany z należytym szacunkiem. Karate zaczyna i kończy się na uprzejmości. Nigdy nie kwestionuj jego albo jej wskazówek. Nigdy nie rozmawiaj podczas zajęć. Odpowiadaj tylko na pytania, które zada Ci instruktor. Takie posłuszeństwo rozwija więź zaufania pomiędzy nauczycielem a uczniem, ułatwia i przyśpiesza proces nauczania.
- Dla bezpieczeństwa nie noś biżuterii podczas treningu lub kiedy nosisz dogi.
- Zawsze utrzymuj swoje paznokcie w czystości i pilnuj, aby były krótko obcięte. Zawsze upewniaj się przed treningiem, czy Twoje stopy, dłonie i paznokcie są czyste.
- Zawsze przed treningiem udaj się do toalety. Przypadkowy cios w pełen pęcherz może okazać się wyjątkowo niebezpieczny. Pamiętaj także, że ćwiczenie z pełnym żołądkiem wpływa niekorzystnie na organizm. Staraj się jeść ostatni posiłek nie później niż godzinę przed treningiem.